Bất Ngờ Với 5 Lý Do Khiến Ai Cũng Muốn Đi Làm Bằng Xe Đạp
Nếu khoảng cách từ nhà bạn đến nơi làm việc không quá xa, hãy cân nhắc việc thay đổi phương tiện di chuyển từ các phương tiện khác sang xe đạp. Hãy biến thời gian di chuyển đến công ty trở thành cơ hội rèn luyện thể chất, điều đó không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tuyệt vời, tiết kiệm mà còn góp phần bảo vệ môi trường.
Dưới đây là 5 lý do để bạn nên bắt đầu đi làm bằng xe đạp.
1. Tiết kiệm cho túi tiền
Bạn thường xuyên phải trả phí đường bộ nếu đi xe ô tô, xe buýt, tàu điện, hoặc chi rất nhiều tiền xăng cho xe máy. Mỗi ngày đều đặng chiều đi chiều về thì tốn kém biết bao. Nếu lựa chọn xe đạp là phương tiện chủ yếu, bạn sẽ tiết kiệm được một khoản tiền tương đối. Bên cạnh đó, chi phí sửa chữa và tân trang xe đạp cũng rẻ hơn rất nhiều so với các phương tiện khác.
2. Cải thiện thể lực
Bắt đầu và kết thúc một ngày làm việc của bạn với một năng lượng tích cực và tăng cường thể lực một cách hiệu quả. Theo các nghiên cứu về sức khỏe, người trưởng thành nên có 2,5 giờ hoạt động thể chất mỗi tuần, chẳng hạn như đạp xe đạp mỗi ngày. Ngoài việc cải thiện sức khỏe tim mạch, đạp xe còn giúp phát triển cơ bắp và xương khớp, đặc biệt là đối với những người ở lứa tuổi trung niên.
3. Hỗ trợ sức khỏe tinh thần, nâng cao nâng suất làm việc
Tích cực vận động có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần một cách đáng kể. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, việc đi xe đạp 3km đi làm mỗi ngày giúp bạn có những biến chuyển tâm trạng một cách tích cực. Việc tận hưởng không khí trong lành trong khoảng thời gian 6h đến 7h sáng giúp tâm trạng chúng ta thoải mái và có nhiều năng lượng. Bạn có thể ngắm nhìn khung cảnh tươi mới mỗi sáng và trở nên yêu đời hơn. Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp tâm trạng của bạn tốt hơn mà còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm một cách hiệu quả.
4. Giảm nguy cơ mắc các căn bệnh mãn tính
Việc đạp xe đạp cũng giống như các hoạt động thể chất khác, có thể khiến bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Bạn có thể giảm nguy cơ mắc các căn bệnh liên quan đến tim mạch, bệnh tiểu đường tuýp 2, ngăn chặn các căn bệnh ung thư như ung thư vú và ung thư dạ dày. Việc đạp xe đạp đi làm sẽ giúp bạn ít phải thực hiện những hoạt động thể chất khác hơn, tận dụng thời gian đi làm để tập thể dục cải thiện sức khỏe.
5. Hạn chế ùn tắc giao thông và bảo vệ môi trường
Xe ô tô hay gắn máy thải một lượng tương đối khí thải ra môi trường. Việc lựa chọn xe đạp sẽ giúp bạn sống xanh hơn, giữ cho môi trường trong lành và sạch đẹp hơn. Nếu đại đa số người dân lựa chọn xe đạp thay các phương tiện khác sẽ góp phần không nhỏ cho việc giảm ùn tắc giao thông tại các đô thị lớn.
Đọc thêm: 9 Cách Bảo Vệ Môi Trường Sống Vì Sức Khỏe Cộng Đồng
Hãy bắt đầu bằng sự chuẩn bị dưới đây:
- Đội mũ bảo hiểm, đầu tư đèn chiếu sáng vào ban đêm, lựa chọn tuyến đường phù hợp và tân trang xe đạp hàng năm là những điều bạn cần lưu ý.
- Hãy tuân thủ luật giao thông đường bộ và điều chỉnh phần yên xe phù hợp với cơ thể. Nếu bạn chưa biết đi xe đạp, hãy tập luyện ở công viên gần nhà và chỉ bắt đầu đạp xe đi làm khi đã vững tay lái.
- Bạn cũng đừng quên lựa chọn trang phục phù hợp cho việc đạp xe, đeo khẩu trang nếu đường phố trở nên bụi bặm vào giờ tan tầm.
- Các bánh bèo cũng nên chuẩn bị cho mình một lọ kem chống nắng để bảo vệ làn da.
- Nếu doanh nghiệp bạn đang khuyến khích sống xanh và bảo vệ môi trường, hãy tìm hiểu thêm những ưu đãi hay tưởng thưởng từ công ty.
