Cuộc Sống Trở Nên Dễ Dàng Khi Tuân Thủ Quy Tắc Tâm Lý Này
Tất cả chúng ta đôi khi đều phải chịu đựng những niềm tin có được từ những trải nghiệm trong quá khứ và sự tương tác với những người xung quanh, vô tình cản trở sự thoải mái trong cuộc sống của chúng ta. Chỉ đơn giãn đó là việc tin rằng chúng ta không đủ tốt vì có chỉ đơn giản ai đó nói rằng bạn không nên ở đây, lại khiến bạn hiểu sai và cảm thấy mình thật thất bại. Chúng ta cần phải hiểu rõ, một tư duy tốt hơn sẽ điều chỉnh nhận thức của chúng ta và hạn chế mức độ tiêu cực mà chúng ta nhìn thấy và suy nghĩ về bản thân.
Tạo thói quen sử dụng những quy tắc tâm lý này là điều quan trọng để có một cuộc sống dễ dàng hơn và chắc chắn sẽ giúp bạn nhìn thế giới dưới một góc nhìn hoàn toàn mới.
Họ không quan tâm nhiều như bạn nghĩ
Nghe có vẻ khắc nghiệt nhưng về cơ bản nó là sự thật. Việc bị cuốn vào những gì người khác nghĩ về chúng ta, rồi hành động theo cách đáp ứng (những gì chúng ta nghĩ) mong đợi của người khác là rất vô căn cứ. Thực tế rất khác, nhiều người thường sẽ không quan tâm hôm nay bạn ăn món gì, mặc trang phục màu gì vì mọi người đều bị cuốn vào những vấn đề và sự bất an của riêng họ.
Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn cố gắng ghi nhớ điều này, vì hầu hết những gì chúng ta tin rằng mọi người đang nghĩ chỉ là những giả định mà tâm trí chúng ta tạo ra dựa trên trải nghiệm trong quá khứ. Là chính mình mà không lo lắng người khác nghĩ gì sẽ giúp ích rất nhiều trong việc đạt được hạnh phúc cá nhân.
Chúng ta liên tục thay đổi theo thời gian
Thật dễ dàng để nghĩ rằng chúng ta vẫn là chính mình của mười năm trước, và bạn cũng sẽ suy nghĩ và cảm nhận như vậy trong mười năm nữa. Nhưng thực tế không phải vậy. Bản thân trong quá khứ, hiện tại và tương lai của chúng ta về cơ bản đều độc lập vì suy nghĩ của chúng ta thay đổi theo hoàn cảnh và trải nghiệm trong cuộc sống một cách liên tục.
Vì điều này, bạn phải luôn trung thực với con người hiện tại của mình khi đưa ra quyết định. Chúng ta không bao giờ có thể đoán trước được bản thân trong tương lai sẽ nghĩ và cảm nhận như thế nào, và mọi chuyện xảy ra trong quá khứ đều là vì bản thân trong quá khứ đã có những quyết định, suy nghĩ rất khác. Hãy tập trung vào hiện tại, sức mạnh và tương lai của bạn sẽ rẽ đi đâu đều nằm ở đấy.
Ngừng so sánh bản thân với người khác
Với việc mạng xã hội ngày càng phổ biến, gây áp lực buộc nhiều người trong chúng ta phải đăng những bình luận, bài viết hay nhất, chúng ta có thể dễ dàng bắt đầu so sánh bản thân với cuộc sống dường như ‘hoàn hảo’ của người khác. Trong cuộc sống thực tế, ai cũng có xu hướng thể hiện những mặt tốt nhất của mình với mọi người hơn là tỏ ra dễ bị tổn thương vì sợ bị đánh giá hoặc từ chối.
Sự thật là tất cả chúng ta đều dễ bị tổn thương. Tất cả chúng ta đều muốn được người khác chấp nhận. Thật là lãng phí thời gian khi tin rằng mọi người tốt hơn chúng ta về mặt nào đó và đã sắp xếp cuộc sống của họ trong khi nhìn nhận con người thật của chúng ta. So sánh và cảm thấy thua kém người khác là điều vô ích vì ngay cả những người quyền lực nhất cũng có những lo lắng, bất an và bất an bên trong họ.
Đọc thêm: Tips Giúp Bạn Tự Tin Hơn
Đừng cho rằng lời khuyên của bạn sẽ được lắng nghe
Bạn đã bao giờ nhìn thấy vấn đề rõ ràng của một người bạn và biết họ cần làm gì để giải quyết vấn đề đó chưa? Bạn đưa ra lời khuyên nhưng dường như nó chẳng được ai lắng nghe. Bạn cảm thấy thất vọng vì suy cho cùng, bạn chỉ muốn giúp đỡ họ. Vấn đề là, không ai thực sự lắng nghe lời khuyên trừ khi họ có suy nghĩ đúng đắn vào đúng thời điểm.
Vào cuối ngày, mọi người sẽ chỉ thay đổi suy nghĩ hoặc quan điểm của mình thông qua nhận thức và kinh nghiệm của chính họ. Đôi khi nó có thể đến dưới dạng lời khuyên của bạn nhưng hầu hết nó cần diễn ra theo tốc độ của riêng họ. Đừng cảm thấy bị bỏ qua hoặc chán nản – sau khi cho lời khuyên, bạn đã làm xong việc của mình, bây giờ hãy để họ làm phần việc của họ.
Bạn chỉ có thể kiểm soát phản ứng của mình
Cách bạn phản ứng trước một vấn đề, sự kiện hoặc tình huống quan trọng hơn nhiều so với bản thân tình huống đó. Trong cuộc sống, thái độ quyết định mức độ hạnh phúc của bạn nói chung. Bạn có thể chọn phản ứng theo cách sẽ xuyên suốt những suy nghĩ, cảm xúc và cảm xúc trong tương lai của bạn hoặc chọn thừa nhận một cách tốt hơn.
Trong bất kỳ tình huống tiêu cực nào, điều này có thể khó khăn, nhưng việc nhớ thoát ra khỏi tình huống đó trong một giây mới và thiết lập lại tâm trí trước khi phản ứng có thể giúp bạn rèn luyện bản thân để hiểu những hậu quả có thể xảy ra đối với người khác và chính bạn.
